کباب ماهی (هر پرس 254کیلوکالری)

سس

مواد لازم برای 4 نفر:

1 قاشق سوپخوری ترب خرد شده

یک دوم فنجان خامه بدون چربی

فلفل سیاه به مقدار کافی

طرز تهیه:

مواد را مخلوط نمایید.

سالاد

مواد لازم برای 4 نفر:

2 عدد خیار بزرگ ورقه ورقه شده

1 عدد پیاز

1 قاشق سوپخوری شوید خرد شده

1 قاشق سوپخوری آبلیمو

1 قاشق سوپخوری روغن زیتون

نمک و فلفل به مقدار کافی  

طرز تهیه:

خیار، پیاز، شوید، آبلیمو و روغن زیتون را مخلوط و نمک و فلفل را اضافه کنید.

کباب ماهی

مواد لازم برای 4 نفر:

4 قطعه فیله ماهی

2 قاشق چایخوری روخن زیتون

نمک و فلفل به مقدار کافی

طرز تهیه:

فر را از قبل گرم کنید و روی ماهی را با روغن و نمک و فلفل آغشته کنید و به مدت 5 دقیقه هر طرف آنرا کباب کنید . سپس با مقدار کمی سس و مقدار زیادی سالاد خیار سرو کنید.

 
 
طراحی وب سایت : بازاریابی درون گرا -StartSite